Ci sono dei momenti in cui non riesci a gestire la tua rabbia?
Perdi il controllo? Il comportamento produce conseguenze spiacevoli a livello lavorativo e sociale?
Sei molto impulsivo e fai o dici cose che non vorresti? Ti senti in colpa o provi vergogna per questo?
La rabbia è un’emozione fisiologica ma, nel momento in cui genera comportamenti distruttivi, va indagata: è necessario essere consapevoli delle cause per fermarsi in tempo prima di esplodere.
E’ importante affidarsi ad un tecnico che possa aiutarti a sentirti meno solo e che, nel più breve tempo possibile, possa offrirti delle strategie di autocontrollo.
I terapeuti del Centro Paolo VI utilizzano per sostenerti nella gestione della rabbia approcci integrati fra cui la CAT: si tratta di un approccio psicoterapeutico che sottintende un modello dello sviluppo del Sé relazionale. È un modello fondamentalmente relazionale, sia nelle visione dell’individuo che nella psicoterapia. Al centro dell’approccio psicoterapeutico vi è la relazione empatica con il paziente, rispettosa e collaborativa attraverso il quale si crea un significato condiviso fra terapeuta e paziente. Per la gestione concreta di alcuni comportamenti, sono utili ed efficaci tecniche cognitivo-comportamentale.
